Sáng ngày 13/7/2022 Liên đoàn lao động – Trung tâm văn hóa thể thao tổ chức chung kết giải cầu lông-bóng bàn công nhân viên chức lao động Đại hội TDTT huyện Ninh Giang lần thứ IX.
Phát biểu tại nhà thi đấu Chủ tịch LĐLĐ huyện Ninh Giang cho biết: Đây là sự kiện trong phong trào thể dục thể thao truyền thống của các cấp Hội trong huyện, diễn ra 5 năm một lần. Vì vậy sự kiện có ý nghĩa rất quan trọng, góp phần xây dựng hình ảnh con người Ninh Giang có lòng yêu nước, sức khoẻ, tri thức, kỹ năng nghề nghiệp, năng động, sáng tạo; có lối sống văn hoá, đáp ứng yêu cầu thời kỳ công nghiệp hoá- hiện đại hoá đất nước, xây dựng phong trào TDTT huyện Ninh Giang ngày càng đi vào thực chất.
Đ/c Nguyễn Thành Nam Chủ tịch LĐLĐ huyện tặng giấy chứng nhận cho các vận động viên đoạt giải
Đến nay, hoạt động thể dục thể thao chính là món ăn tinh thần không thể thiếu của các tầng lớp nhân dân ở các lứa tuổi, thành phần, ngành nghề khác nhau. Phong trào rèn luyện sức khỏe đã lan tỏa mạnh mẽ trong các tầng lớp nhân dân từ thành thị đến nông thôn, từ đồng bằng đến miền núi.
Thay mặt cụm 4 xã Vạn Phúc tham gia thi đấu môn Cầu lông và bóng bàn, trong đó môn cầu lông có đôi nam, đôi nam nữ và môn bóng bàn có đôi nam, qua một buổi sáng thi đấu các cặp đôi đã dành nhiều kết quả tốt như, nhì đôi nam nữ, ba đôi nam trong môn cầu lông.
các vận động viên tham gia thi đấu đạt giải xã Vạn phúc
Thời gian tập dành cho các lứa tuổi.
Những người không hoạt động nên bắt đầu với các hoạt động thể chất nhỏ và tăng dần thời lượng, tần suất và cường độ: hãy bắt đầu một việc gì đó mà bạn thích làm để khởi động việc rèn luyện thể chất như đi bộ, khiêu vũ trong phòng với bản nhạc yêu thích…; hãy bắt đầu bằng 10 phút/ngày, mỗi tuần vài ngày. Tùy theo độ tuổi, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo những phương pháp, thời gian, cường độ vận động thể lực khác nhau cho các đối tượng trong mỗi độ tuổi đó. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vận động thể lực bao gồm chơi đùa, thể thao, vận chuyển, làm việc nhà, giải trí, giáo dục thể chất hoặc tập thể dục theo kế hoạch trong bối cảnh gia đình, trường học và các hoạt động của trường, cộng đồng.
* Trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 đến 17 tuổi nên có ít nhất 60 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình đến cao mỗi ngày, ít nhất 3 lần mỗi tuần và nên sử dụng các thiết bị bảo vệ khi tham gia các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương.
* Đối với người lớn từ 18 tuổi trở lên, vận động thể lực bao gồm hoạt động thể chất trong thời gian giải trí, vận chuyển (ví dụ: đi bộ hoặc đi xe đạp), thực hiện công việc, việc nhà, chơi trò chơi, thể thao hoặc các bài tập được lên kế hoạch trong bối cảnh cuộc sống hàng ngày, gia đình và các hoạt động cộng đồng. Người lớn từ 18 tuổi trở lên nên tích lũy ít nhất 150 phút hoạt động thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải trong tuần hoặc ít nhất 75 phút hoạt động thể chất mạnh mẽ trong tuần hoặc kết hợp tương đương của hoạt động cường độ vừa phải và mạnh mẽ; các hoạt động hiếu khí nên được thực hiện trong thời gian ít nhất 10 phút.
* Người cao tuổi bị giảm khả năng vận động nên tập thể dục để cải thiện thăng bằng và tránh ngã. Khi người lớn tuổi không thể thực hiện số lượng hoạt động thể chất được đề nghị vì các vấn đề sức khỏe, họ nên vận động thể lực trong khả năng và điều kiện cho phép. Khái niệm tích lũy có nghĩa là thực hiện các hoạt động trong một số giai đoạn ngắn hơn trong suốt cả ngày. Ví dụ, để đạt được mục tiêu 60 phút hoạt động thể chất hàng ngày, trẻ em có thể thực hiện hai buổi 30 phút vào các thời điểm khác nhau trong ngày; tương tự, người lớn có thể đạt được mục tiêu 150 phút mỗi tuần bằng cách thực hiện 30 phút hoạt động thể chất năm lần mộttuần.